毎日深夜に目が覚める
今日も深夜に目が覚めちゃった
ここから朝までウトウトしながら何度も目が覚めるんだろうなぁ
最近は花粉の飛散がピークで、だるさもピーク
目にクマができて、疲れてた顔してる
睡眠って大事だと実感しちゃうな
うーん睡眠薬。。。
みーぱらはクスリに抵抗なくて、少しでも調子悪いとすぐクスリに頼るんだけど、睡眠薬だけは抵抗があるんだよね
それがないと眠れないと困るしね
不眠に悩む人は大勢いるみたい
不眠の解消法を調べてみようと思った
で、一つ見つけたのが
頭寒足熱にするという事
私は冷え知らずで手足は暖かい
でも頭寒足熱ではない
頭熱足熱だと思う
今はパジャマがフリース素材のかなり暖かいものなので、明日から上を薄着にしてみます
リラックスしたら眠れるかなと期待したリードデフューザーはすごく良い香りを放っていて、帰宅時にすごく気分が良い
でも、快眠には繋がらなかったなぁ
今日は、映画を観に行くんだ
3月のライオンという作品
近くで上映してなくて渋谷に行くことにしました
楽しみだよ〜
映画見ながらウトウトしないように頑張って寝まーす