眠りの質が良くない！

色んな理由でしっかり眠れない毎日です

①上の階の足・物音

   真夜中に活動することもあり目が覚めます

②仕事のストレス

   仕事でストレス感じない人なんていないと思いますけどね

③花粉症

   鼻が詰まって目がさめる

深夜に目が覚め、一度は眠りますけど、早朝、太陽が昇る頃にまた目が覚めます

 怠さがありますけど、寝付けないので、ベッドから出て、テレビを見たり、ゲームをします

最近、顔に吹き出物がいくつかあり、睡眠の影響かな、なんて思います

目覚ましの時間まで一度も起きずに寝たいんだけどなぁ。。